以下是斯坦福大学和萨塞克斯大学进行的

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我推荐查尔斯·杜希格（Charles Duhigg）的优秀著作《习惯的力量》。 消除多任务处理 影响组织的另一个反复出现的问题是 多任务处理。我们常常认为同时做几项任务可以让我们更快地前进，感觉更有效率，但事实并非如此。 大量研究证明，多任务处理会显着降低生产力（甚至影响某些大脑功能）。两项研究。 消除任何形式的通知 干扰和分心也是常见的祸害。我特别想到智能手机上的应用程序的通知，这些通知全天都会产生有害影响。一旦我们收到消息通知或我们最喜欢的社交网络上的提及，我们就会立即脱离我们的生产活动。 当您迷失方向并花点时间查看消息、回复并有时延长休息时间时，可能需要 5 分钟、10 分钟甚至 20 分钟才能回到上次中断的位置。


启用超对焦模式 我目前正在阅读Chris Bailey的新并且我对Hyperfocus的状 国家邮箱列表 况有了更多的了解。事实上，我们每天的工作效率实际上只有一两个小时，很少有更多（训练有素的人可以工作 3 小时）。 进入这种高度专注的状态需要一些时间，最轻微的干扰就会打破节奏。因此，远离所有干扰，尤其是手机、平板电脑和电脑的干扰非常重要。 排除干扰的具体行动 我建议您关闭手机上的所有通知，甚至可以将其设置为飞行模式以避免来电。如果您在家工作，请坐在一个没有电视、游戏机或平板电脑等干扰的房间里。




在完成最重要的任务时，您还可以阻止访问计算机上的某些网站（Facebook、Twitter、YouTube 等）。我推荐Chrome和 Google Play上提供的Block Site应用程序。 探索 Workflowy Master 3.0 – 您的新数字大脑 缺乏有关其市场或客户的信息 不了解客户的真正需求和期望可能会成为项目成功的一大障碍。如果我们不知道我们的典型客户（角色）是什么样子以及他们实际需要什么，我们不仅无法为他们提供满足他们期望的完美解决方案，而且我们甚至不知道如何向他们销售产品。 为了在市场上取得成功，您需要彻底了解自己的角色。这不是到处查的问题，你必须和他交谈并尽可能多地提出相关问题。